公益-社群-运动！用一种更好的方式辐射世界
Highlights and Sticky Notes:
「Plogging」，把「plucking（捡拾）」与「jogging（慢跑）」混搭起来。
简单来说，就是在慢跑的同时，在燃烧卡路里以外，顺手把垃圾清干净。这样运动，不仅对你的身体好，还对环境好。
Plogging 的「发明者」
平常奥斯龙也爱跑跑步，所以他干脆拉上几个跑友，带上手套和垃圾袋，边跑边捡。
他们会围起来，摊开垃圾袋，看今天谁又捡到了奇怪的垃圾。拍照发到社交网络打卡，像滚雪球一样，吸引越来越多人自发加入，还组起了大大小小各种社群。
据说，这样边捡垃圾边跑步的运动效果，比你正常跑步更好。
健身应用程序 Lifesum 把 plogging 收录为运动类型的一种，跟普通慢跑、瑜伽等等并列。据它统计，同样跑半小时，Plogging 比普通慢跑能让你多消耗 30 卡路里。
除了消耗更多热量之外，捡垃圾的动作，类似健身中最常练习的基本功深蹲（squat），除了用到双腿肌肉之外，还顺便带到核心肌群，让运动效果更加显着。
英国时尚品牌 Vivobarefoot 还合作给 Plogging 爱好者们提供跑鞋。你可以通过捡到的垃圾换取。而且，它们都是由 17 个塑料瓶再生做成。
他们不再是城市的路过者，而是成为其中之一的改变者。
能让人们在自然界中运动，而且让人和环境之间产生积极联系的活动，都是好事
真正好的运动，不止能让人「成为更好的自己」，也可以让世界成为更好的世界。
Gymtopia 就是这样一个组织，致力于集结世界各地健身房 / 俱乐部，为世界做好事。
「很多健身房本身就是非常有影响力的社区，它可以创造任何一种社会影响力。」
将那些想让自己变得更好的人聚集起来，去做更有益的事情——这是健身行业可以承担起来的社会责任。
在 Gymtopia 官网上，你可以看到健身房们都参与了哪些社会议题，帮助公益组织筹款是最直接的方式。
Gymtopia 收集了很多这样的「创变健身房」的故事，希望让更多健身房、健身爱好者们受到启发和激励，加入这股 Sports For Good 的浪潮。
而对于健身房来说，「做好事」有利于它的品牌形象，更能让健身爱好者们产生更深度的联结，在公司们都想做社群经济的今天，这是健身房们都乐意达到的效果。
在运动健身这件事上，也开始有越来越多的人从关注自己到关怀世界，将健身获得的能量，转化成改变世界的力量。
by: ocean wu
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